Yogatherapie

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Therapieform. Wir betrachten die Wechselwirkung und Dynamik von Körper, Atem, Geist und Lebensweise eines Menschen und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dabei wird traditionelles fernöstliches Wissen mit modernen westlichen Ansätzen der Physiologie kombiniert.

Wir berufen uns hauptsächlich auf die yogatherapeutischen Ansätze verschiedener internationaler Yogatherapeuten und Ärzte die auf die Linie von Sri T. Krishnamacharya, dem „Erfinder“ der Yogatherapie zurückgehen. Aber auch der Einsatz von Hilfsmitteln wie sie unter B. K. S. Iyengar gelehrt wurden spielen eine fundamentale Rolle beim statischen Praktizieren der Asanas.

Yogatherapie führt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und kann bei entsprechenden Übungen langfristig zur Gesundung körperlichen Einschränkungen führen. 

Mögliche Inhalte der Therapie:

• Pranayama ( Atemübungen ) in der Yogatherapie
• Achtsamkeit in der Yogatherapie
• Meditation in der Yogatherapie
• Individuelle Anpassung der Asana Übung an die persönlichen Bedürfnisse des Klienten
• Yogatherapie bei bestimmten Problemen mit dem Bewegungsapparat (Gelenkbeschwerden wie z:B. Knie, Hüfte, Schultergelenk)
• Yogatherapie bei funktionellen Problemen wie z.B. Asthma, Kopfschmerzen, Bluthochdruck.
• Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen wie Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Rückenbeschwerden
• Yogatherapie zur Prävention
• Stressreduktion und Entspannung durch Yogatherapie und Yoga Nidrara